Pourquoi serais-tu à la traine sur la conduite ? Bien souvent pour aller au plateau tu fais de la circulation tout façon, enfin perso une séance de plateau c'est 1h de circulation et une heure de plateau en gros
Pour le rythme toute façon ton moniteur, dans l'idéal, c'est un professionnel, il connait son job, donc il ne te fera pas bruler des étapes. Suffit de l'écouter et faire ce qu'il dit ^^
Je ne vais pas dire qu'avant je savais être au guidon d'une moto mais après plusieurs années en 50 à boite et 125 à boite bah ça aide pas mal, les défauts sont gommés rapidement. En 8 heures oui c'est largement faisable