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[max]

juste pour savoir, c'est la rentrée et demin je me leve pour aller m'iscrire pour la 3eme année au badminton  

[MegaBob]

juste pour savoir, c'est la rentrée et demin je me leve pour aller m'iscrire pour la 3eme année au badminton  

J'ai décidé de me mettre au golf

a+
Bob

[eLeFaNtOmAsTeR]

'lut,

moi, rien ....

mais je reprendrai bien le hand ...

[Rover820i]

Sport de chambre mais en ce moment c'est le calme plat

[eLeFaNtOmAsTeR]

Sport de chambre mais en ce moment c'est le calme plat

[yallah5]

ben moi wé course à pied sur pistes et running!
foot des fois le week end (6 ans en club)
muscu depuis quelques jours!

pour ceux qui veulent du matos de sport parlez m'en en privé    

[Skanzo Forover]

Ha heu... ben flute, qu'est-ce que je fais dans ce sujet moi?

[eLeFaNtOmAsTeR]

Ha heu... ben flute, qu'est-ce que je fais dans ce sujet moi?

comme moi ... on a dû se perdre !

[chicken]

ben moi wé course à pied sur pistes et running!
foot des fois le week end (6 ans en club)
muscu depuis quelques jours!

pour ceux qui veulent du matos de sport parlez m'en en privé    

oh,oh muscu
tout comme moi depuis 3ans
tu veux des conseils, n'hésite pas

[shattitoons]

ben moi, un peu de jogging, et quelques tractions mais la jserais tenté par la boxe, faut que je teste les différents clubs Sinon, si jtrouve rien de bien, ça sera muscu

[chicken]

c'est cool il y a du monde pour la muscu, on va pouvoir ouvrir 1 salle, mais il faudrais quand même des filles

[eLeFaNtOmAsTeR]

clair que la muscu ça me tenterai bien ... mais je ne sais pas si j'aurai assez de motivation pour y aller régulièrement ...
et je ne trouve personne pour m'accompagner ...

[max]

j'ai fais de la boxe francaise pendant 2 ans c'est sympa et pas cher

[chicken]

clair que la muscu ça me tenterai bien ... mais je ne sais pas si j'aurai assez de motivation pour y aller régulièrement ...
et je ne trouve personne pour m'accompagner ...

la muscu n'est pas si facile, comme tu dis les clés de la "reussite"
sont:
la régularité: 4 fois/semaine
la motivation, la muscu c'est dans la tête en 1er
et s'alimenter énormément, enfin 4 à 5 repas par jour en privilégiant proteine, glucide et quasi pas de lipide
moi quand je n'y vais pas par empechement ça me rends presque malade et je stress car je dois en + prendre les calories en fonction de mes dépenses physique, c'est vraiment 1 prise de tête journalière pour avoir des résultats

[SI lux]

ouahhhh !

quel atlete !
moi a l'instart de max c'est 2 semaine de boxe francaise !
En fin depuis un moi je cour 15 min le matin avant d'aller bosser .....

pour ce qui rigole, et il y en a j'en suis sûr , je suis obliger de me lever à 5h40 pour aller courir !

entre nous bcp le ferai ? j'ai pas plus de temps !

n'oubliez pas que je bosse a 100 km